Mozogj otthon a judósokkal!
2020.08.25, 08:57
ASE
Ma ismét a judósokkal fogunk edzeni!
Fontos, hogy a gyakorlatok előtt legyen egy jó alapos bemelegítés. A főbb izomcsoportoktól egészen a kisebb izmokig mindent jól mozgassatok át. A mostani páros gyakorlatok akár egy kis otthoni házimunkának is megfelelnek. Próbáljátok meg lehetőleg olyan talajon végezni, ami egy kissé csúszós felület. A földharc átforgatások pedig már a korábban tanult leszorítások előkészítői lehetnek. A legvégén ne feledkezzetek meg a nyújtó gyakorlatokról sem. Jó otthoni edzést kívánunk!
.jpg)
Legutóbbi hírek
Benke a válogatottal készül
Pénteken és hétfőn játszanak Európa-bajnoki selejtezőt.
.png)
Városi Bajnokság 2024-2025.
I. osztály, 6. forduló
U-13 Futsal
2024.11.18. Paks
U-13
2024.11.05. Paks
Mikulás túra 2024 – Kelet-Mecsek
Mit lehetne ide írni? Mikulás, rénszarvas-szán, szaloncukor stb. Remélhetőleg lesz annyi gyerek, hogy elfogyjon a túra közben az édesség, a felnőttek pedig más módon tudják a túrázáshoz szükséges kedvet fenntartani. Havazást rendeltem, a többi rajtunk múlik. Ismert terepen egy szép téli túrára számítunk, gyertek velünk!
Megtalálhatsz minket továbbá az alábbi hivatalos közösségi csatornákon
Fő Támogatónk
