.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon az ASE judósaival!
2021.05.04, 07:28
ASE
A judósok olyan alap átforgatásokat mutatnak ma be nektek, amelyeket, ha jól begyakoroltok, könnyedén leszoríthatjátok ellenfeleteket. Jó gyakorlást kívánunk!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon az ASE judósaival!
2021.03.30, 11:11
ASE
Ezúttal egy igazi szabadtéri edzéslehetőséget mutatunk be nektek. A fiatal judósok a koordinációs létra használatának lehetőségeiből mutatnak egy kis ízelítőt.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2021.03.23, 20:14
ASE
A kis focisták labdás gyakorlással serkentenek egy kis mozgásra.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!- fejben is
2021.03.16, 11:30
ASE
Nagy sikerrel megy a Netflixen a Vezércsel című hétrészes minisorozat., amibe most mi is becsatlakozunk.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon! - a gyerekekkel
2021.03.02, 18:57
ASE
A kis kajak-kenusok pár bemelegítő gyakorlata van ma terítéken.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon az ASE judósaival!
2021.02.23, 09:03
ASE
A bokasöprést és rávezető gyakorlatait mutatják be a judósok, melyeket ti is gyakorolhattok otthon.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2021.02.16, 12:08
ASE
A focisták gyakorlataihoz 2 dobókockára és 1 darab labdára is szükségetek lesz.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2021.01.26, 11:48
ASE
Kajak-kenusaink TRX-szel mutatják az otthoni mozgást.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon! az ASE judósaival
2021.01.19, 12:47
ASE
Ma az ASE judósai három lábtechnikával ismertetnek meg minket. Jó gyakorlást mindenkinek!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon! a judósokkal
2020.12.15, 12:53
ASE
Ma a fiatal judósok bemutatják Nektek a judo gurulást és a szabadon zuhanást. Ehhez nem kell más, mint egy puha szőnyeg.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!- kajak-kenu
2020.11.24, 14:05
ASE
Aki kemény akar lenni, megcsinálja a kajak-kenusok edzését!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon a judósokkal!
2020.11.17, 12:02
ASE
Ma ismét a judósokkal mozoghatunk. Jöjjenek a társon át zuhanások legfontosabb mozdulatai.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.11.11, 14:26
ASE
Ma az ovifocisok ajánlanak egy príma kis gyakorlatsort!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!- fejben is
2020.10.20, 12:46
ASE
Sakkozóink egy, a sportágukhoz illő fejtörővel mozgatják meg az agyat!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.10.13, 20:37
ASE
A focisták mindig ötletes edzésvariációval rukkolnak elő, ez most sem lesz másként!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon a judósokkal!
2020.10.06, 20:07
ASE
Elérkezett az idő, hogy mindannyian megtanuljatok esni, ehhez nyújtanak nektek segítséget ma a judósok. Jó otthoni gyakorlást mindenkinek!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!- fejben is
2020.09.14, 22:02
ASE
Ezúttal a sakkozók egy elmét megmozgató feladvánnyal- és krimivel- készültek!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.09.08, 14:05
ASE
Focistáink saját testsúlyos és vizes palackos erősítéssel köszöntik a szeptemberben otthon mozgókat!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon! a judósokkal
2020.07.21, 09:06
ASE
A mai edzésünkön 3 küzdőjátékot és leszorításból szabadulásokat mutatnak be judósaink. Ezeket otthon is tudjátok gyakorolni, csak egy hasonló méretű családtagot kell választani partnernek. A bemelegítést az elején, és a végén a lazítást ne felejtsétek el! Jó edzést mindenkinek!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.07.14, 10:42
ASE
A futballisták nagyon hasznos alapgyakorlatokkal rukkolnak elő.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.06.29, 21:17
ASE
Kánikula és szabad mozgás, az otthoni edzés mindig kéznél van- a kosarasok edzésmódszerei pedig széleskörűek.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.07.03, 07:25
ASE
A mai saját testsúlyos gyakorlatok során a karokat és a hasizmokat erősítjük.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon! a judósokkal
2020.06.16, 13:15
ASE
Ma a judósok edzésprogramját láthatjátok.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.06.09, 12:24
ASE
A kajak-kenusoktól ezúttal Koleszár Zoltán és Hodován Dávid mutat be pár, otthon végezhető gyakorlatot.
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.06.04, 14:11
ASE
Ma a szabadidő szakosztály gumikötéllel mozgatja meg az izmokat!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!- focistáinkkal
2020.06.02, 11:27
ASE
Labdás ügyességi feladatok ifjú tehetségeinkkel!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.04.30, 11:11
ASE
Április utolsó edzését a szabadidő szakosztály mutatja!
ElolvasomMozogj otthon!
2020.04.28, 13:47
ASE
Április utolsó keddjének edzésével a kosarasok jönnek!
Elolvasom.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.04.29, 13:18
ASE
Ezen a csütörtökön a szabadidő szakosztály szolgáltatja az otthoni testmozgáshoz a programot!
Elolvasom
HÍROLVASÓ
.jpg)
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.04.16, 14:07
ASE
Ma a szabadidő szakosztály ad ötleteket a benti sportolásra!
ElolvasomMozogj otthon!
2020.04.14, 08:51
ASE
Első alkalommal a fiatal kajak-kenusok egy erőnléti, saját testsúlyos edzését ajánljuk figyelmetekbe!
Elolvasom
HÍROLVASÓ
Mozogj otthon!
2020.04.06, 14:12
ASE
Április 14-től kedden és csütörtökön az ASE adja hozzá az edzéstervet!
Elolvasom
Megtalálhatsz minket továbbá az alábbi hivatalos közösségi csatornákon
Fő Támogatónk
